Stiltedag Zen in het Rumpts Kerkje

• Niet hoeven spreken, je aandacht en stilte verdiepen

• Wegens corona is er slechts plaats voor 12 mensen, dus een unieke ervaring om met zo’n kleine groep in deze kerk te mogen zitten

• Ervaring met Zen is niet nodig. Er zal uitleg geven worden over de Boeddhistische rituelen van Zen. Heb je geen ervaring met meditatie, laat dit dan van tevoren weten

• We zullen zitmeditatie afwisselen met loopmeditatie (buiten als het kan) en voor het ochtendblok en voor het middagblok yoga doen. Zitperiodes duren 25 minuten

• Matten, kussens en stoelen voor meditatie zijn aanwezig.
  Je mag je eigen spullen meenemen, ook bijvoorbeeld een dekentje of dikke sokken

• In de ochtend een korte inleiding met daarna yoga om de aandacht goed in het lijf te krijgen voordat we gaan zitten

• Een heerlijke vegetarische lunch wordt verzorgd tussen 12:30 en 13:30. We lunchen in stilte en je wordt uitgenodigd om met open zintuigen een stille wandeling langs de Linge te maken

• Na de lunch yoga om weer diep in het lijf te komen

• Halverwege de middag een dharmales

• Koffie, thee en sap tussendoor

• Zondag 22 augustus

• 10:00 – 16:00, inloop en koffie vanaf 9:45

• In het Rumpts Kerkje, Schuttersteeg 2, Rumpt
  klik hier voor een impressie van het kerkje

• Kosten: €100

Bel, app of mail als je vragen hebt!

In de Zentraditie wordt er gezegd dat alle ervaringen een toegang kunnen zijn tot diep zelfinzicht. En dat zelfinzicht gaat over een ervaring van verbondenheid met dat wat er is.

Een dag retraite in Zenstijl betekent een dag lang aandacht hebben voor dat wat er is. Het licht van je gewaarzijn naar binnen én naar buiten richten. Binnen de sacrale verstilling van het zitten met andere mensen. Buiten het lopen met aandacht in het licht van de zomerzon.

De massieve, werkelijk stille ruimte van het Rumpts Kerkje kan je inspireren om je over te geven aan het moment om plaats te maken voor iets wat ruimer is dan je kleine dagelijkse zelf.

Een dag mediteren wordt in de Zen zazenkai genoemd, wat letterlijk samenkomen om te mediteren betekent. Samen bewaren we de stilte en de aandacht en samen zetten we die stap naar achter, uit het hectische dagelijks leven.